Träningsbänken – Din partner för mångsidig styrketräning hemma!
Att ha en träningsbänk hemma öppnar upp dörren för en mångsidig träningsrutin. Oavsett om du är ute efter att bygga muskler, förbättra din styrka eller bara hålla dig aktiv, erbjuder en träningsbänk de verktyg du behöver för att uppnå dina mål.
Vad är en träningsbänk?
En träningsbänk är en mångsidig utrustning designad för styrketräning. Den kan användas för ett brett spektrum av övningar som riktar sig till olika muskelgrupper, vilket gör den till en oumbärlig del av hemmagymmet.
Fördelarna med att använda en träningsbänk
Flexibilitet i träningen: Möjliggör ett stort antal övningar på en och samma plats.
Förbättrad muskeltoning: Hjälper dig att målriktat träna specifika muskelgrupper.
Platsbesparande: Tar inte upp mycket utrymme och kan ofta justeras och förvaras enkelt.
Hur väljer man rätt träningsbänk?
När du ska välja en träningsbänk, tänk på följande faktorer:
Stabilitet: En robust konstruktion ger en säker bas för träningen.
Justerbarhet: En justerbar träningsbänk ger olika vinklar för ökad mångsidighet.
Komfort: En väl vadderad bänk skyddar din kropp under träningen.
Belastningskapacitet: Se till att välja en bänk som stödjer din vikt plus vikten du planerar att lyfta.
Populära modeller av träningsbänkar
Body-Solid PowerLine – Känd för sin hållbarhet och mångsidighet.
York Fitness 5-in-1 – En justerbar bänk som passar olika träningsnivåer och stilar.
Proform Adjustable Bench – Erbjuder enkla justeringsmöjligheter och solid konstruktion.
Sammanfattning
En träningsbänk är en investering i din hälsa och ditt välbefinnande. Med rätt träningsbänk kan du effektivt utföra en rad olika övningar som förbättrar styrka, flexibilitet och muskeltoning. Tänk på dina personliga mål och utrymmeskrav när du väljer den träningsbänk som bäst passar dina behov.
Att integrera en träningsbänk i ditt hemmagym är ett effektivt sätt att säkerställa att du får en omfattande och anpassningsbar träning. Med den rätta utrustningen är du ett steg närmare att uppnå dina fitnessmål.
Med olympisk bredd kan ProForm Carbon Olympic System användas som ett fristående knäböj eller en bänkpress station med den inkluderade preacher curl bänk. Den har justerbara säkerhetsarmar och j-krokar&hellip: Visa pris
Inspire SCS Leg Attachment är specialdesignad för att anslutas på Inspire SCS Bänk eller Träningsbänk FT1. Med denna förlängning kan du ge dina ben ett perfekt träningspass.Inspire SCS Leg Attachment&hellip: Visa pris
When you’re hoisting maximum weight overhead while lying flat on your back, you don’t want to mess around with a sub-par bench. The American Barbell Flat Utility Bench provides the beastly support&hellip: Visa pris
Smidig justerbar bänk där både sitsen och ryggstödet kan justeras för optimal kroppsposition. Med inbyggd hjul och handtag är bänken lätt att flytta. Specifikationer: Längd: 135cmBredd: 69cmHöjd:&hellip: Visa pris
Masterfit Weight Bench är en träningsbänk av hög kvalité. Träningsbänken kan justeras i olika vinklar – platt och upp till 90-graders vinkel i 7 olika steg. Med andra ord så är detta en klassisk&hellip: Visa pris
Träningsbänk för den seriösa och som tränar med tyngre vikter.Kraftig justerbar bänk för styrketräning med skivtång och hantlar. Producerad i 3mm tjockt stål för extra tung belastning. Justerbar&hellip: Visa pris
Träningen med fria vikter kompletteras med INSPIRE FT1 Bänk på ett idealiskt sätt. Eftersom fri träning med skivstång eller hantlar framför allt kräver en sak, det perfekta underlaget. Med dess&hellip: Visa pris
Abilica Hip Thrust är ett måste för hemmagymmet! Perfekt för dig som vill träna rumpmuskler, rygglår och adduktormuskler! Utför höftlyftt med vikt på ett enkelt och säkert sätt med Abilica Hip&hellip: Visa pris
Abilica Multibench justerbar träningsbänkPerfekt för dig som vill ha en kraftfull bänk för bänkpress och hantelövningar. Träningsbänken kan enkelt justeras från -15 till 85 grader i åtta olika&hellip: Visa pris
Med Proform Flat Bänk har du möjlighet till att göra många typer övningar. Du kan t.ex köra bänkpress, enarms rodd, triceps kickback och många andra övningar.Bänk dynan har bra vaddering som&hellip: Visa pris
SCS Preacher Curl är specialdesignad för att anslutas på Inspire SCS Bänk eller Träningsbänk FT1. Med denna förlängning kan du ge biceps ett perfekt träningspass. Stödets höjd kan ställas in&hellip: Visa pris
Abilica situps bänk 2.0 Det bästa hjälpmedlet till en stramare och starkare mage. Justerbar på höjden för att öka belastningen för dig som också önskar ökad muskelmassa.Situpsbänk med en 110&hellip: Visa pris
Hyperextension-bänken 45° och 90° från Inspire Fitness är till för att stärka och bygga upp din rygg och bål på ett effektivt och ergonomiskt sätt. Bänken är ställbar för att kunna anpassas&hellip: Visa pris
Denna hyperextensionsbänk är en smidig och stilren bänk för ryggträning. Oerhört prisvärd och perfekt för hemmagymmet eller det lilla företagsgymmet. Med lårdynor som är ställbara så passar&hellip: Visa pris
Inspire Fitness FLB1 bänk är den perfekta bänken när utrymmet är begränsat. Inspire fällbara bänk är tillverkad av de material av högsta kvalitet. Denna fällbara justerbar bänk utformas så&hellip: Visa pris
Kraftfull träningsbänk som tål mycket och tung användning. En träningsbänk gör det möjligt att genomföra ett antal standardstyrkeövningar på ett snabbt och effektivt sätt. Specifikationer:&hellip: Visa pris
Abilica Premium situps bänkKlädsel och kuddar i hög kvalitet ger bra komfort under träning. Situpsbänken levereras med hjul som gör den enkel att flytta runt. Visa pris
