Styrketräning är en mycket populär variant av träning där man använder sig framför allt av vikter för att öka sin muskelstyrka.
Styrketräning kan utföras med sk. fria vikter som hantlar, skivstänger, kettlebells mm eller i träningsmaskiner anpassade för styrketräning . För att få bästa effekt av styrketräningen brukar man arbeta med endast en kroppsdel och en muskelgrupp i taget. exempelvis så kan man ena passet fokusera på benmusklerna och på nästa pass kanske på ryggmusklerna osv.
För att undvika skador är det viktigt att använda utrustningen på rätt sätt så att man inte överbelastar på fel sätt, samt att använda bra hjälpmedel som handskar och dragremmar för bra fäste eller bälten för stöd.
Med denna Horse-glider, multitrainer från Top Sport, tränar du dina armar, ben, skinkor, skinkor och buk samtidigt. Det fungerar genom att trycka framåt med benen medan du drar med armarna. Den har en bekväm sittdyna och ger dig ett effektivt träningspass. Dessutom har den en display som visar tid, kcal. förbrukning och antal tak. Visa …
TopSport Top Sport Horse-Glider Multigym Läs mer »
Supersnygg kort skivstång från det välkända märket TOORX . Viktstången är gjord av krom och kommer med 2 låsringar för att bättre hålla dina vikter säkert på plats och ge dig en säker träning. Viktstången, som är helt perfekt att använda som hantel, har en diameter på 25 mm, vilket gör att den passar viktskivor …
Toorx Hantel Skivstång – 38 cm / 25 mm Läs mer »
TOORX WBX 40 Multibänk är en smart bänk där du kan träna större delen av din kropp. Du kan bla. träna armar, ben, rygg och mage, det är bara fantasin som sätter gränser. WBX 40 är tillverkad av robusta material och kan fällas ihop så att den inte tar särskilt mycket plats när du inte …
Toorx WBX 40 Multibänk Träningsbänk Läs mer »
