Styrketräning är en mycket populär variant av träning där man använder sig framför allt av vikter för att öka sin muskelstyrka.
Styrketräning kan utföras med sk. fria vikter som hantlar, skivstänger, kettlebells mm eller i träningsmaskiner anpassade för styrketräning . För att få bästa effekt av styrketräningen brukar man arbeta med endast en kroppsdel och en muskelgrupp i taget. exempelvis så kan man ena passet fokusera på benmusklerna och på nästa pass kanske på ryggmusklerna osv.
För att undvika skador är det viktigt att använda utrustningen på rätt sätt så att man inte överbelastar på fel sätt, samt att använda bra hjälpmedel som handskar och dragremmar för bra fäste eller bälten för stöd.
En lång skivstång är oumbärlig om du vill träna bröstet, buken, axeln och armen optimalt. Generellt: ju längre stång, desto större muskelbelastning och träningseffekt. Denna Tunturi olympiska skivstång har en längd på 220 cm. och är därför idealisk för ett intensivt och kraftfullt träningspass. Du kan lägga upp till 375 kg. i vikter till skivstången. …
Tunturi olympisk skivstång – 220 cm Läs mer »
TOORX WBX-200 är en utmärkt träningsbänk för både nybörjare och erfarna. Träningsbänken är justerbar, vilket gör att du kan göra många olika övningar med den som bänkpress, biceps curls, back rows och mycket mer. Både sits och ryggstöd kan justeras så att det är möjligt att göra övningar både med och utan vikt. Dessutom har …
Toorx Justerbar Träningsbänk Läs mer »
Toorx 168 Hyllförvaring är den idealiska lösningen för CHALLENGE- och MASTER-serierna. Med en robust konstruktion och justerbart design ger den mångsidig förvaring och organiserar dina vikter med lätthet. ️♂️ Höjdpunkter: Justerbar Höjd: Ø13 mm hål i beslaget med 10 cm intervaller. Flexibel Vinkling: Dubbla hål för rak eller sned position. ️ Hög Kvalitet: Robust konstruktion …
Toorx 168 Hyllförvaring för Crossfit Rig Läs mer »
Du kan inte ha ett gym utan kettlebells. Ett rejält träningspass med kettlebell bränner dina kalorier, stärker dina muskler och förbättrar din hållning, balans och koordination. Vi är mycket glada att kunna presentera dig för din nya träningspartner: Tunturi Professional Kettlebell 8 kg. Kettlebellen är gjord av stål och är därför mycket robust. Andra, tyngre …
Tunturi Competetion Kettlebell – 8 kg Läs mer »
Tunturi OL Powerbar är en lång skivstång som är idealisk för att stärka dina bröst-, axel- och armmuskler. Generellt: ju längre skivstång desto större belastning på musklerna och desto större påverkan har träningen. Stången är 220 cm. lång och den maximala hållvikten är så mycket som 650 kg. Skivstången är försedd med lager och är …
Tunturi OL Powerbar skivstång 220 cm Läs mer »
Läcker kettlebell från det välkända märket Tunturi . En kettlebell -träning är ett snabbt och effektivt sätt att träna alla muskler i kroppen. Kettlebell är därför också känd som en ”komplett träningsmaskin”. Kettlebell är tillverkad av PVC och fylld med sand. Billigare än gjutjärn, men du kan göra samma övningar med det. Fördelarna med Tunturi …
Tunturi PE Kettlebell – 6 kg Läs mer »
AB 1000 ab och högkvalitativ ryggtränare är den perfekta följeslagaren för många styrketräningsövningar och kännetecknas av en modern och sofistikerad design Kuddarna är täckta med ett robust, högkvalitativt syntetiskt läder. AB 1000 har en användarvikt på max. 100 kg. Bänkens höjd kan justeras i 6 nivåer och fotplattorna kan justeras i två lägen för optimalt …
TopSport Top Sport AB 1000 Rygg- och Magbänk Läs mer »
Med en TOORX MSX 90 Multigym frår du ett komplett gym i hemmet. Med denna maskin får du många möjligheter för styrketräning till både överkrop, mage,ben och armar. Maskinen är tillvekad av solitt material. Höjdpunkter: Triceps Abdominal crunch Leg extension High pull AB crunch Tricep push-down Lat pull down Biceps Pectoral fly Seated press bar …
Toorx MSX 90 Multigym Läs mer »
Dessa Tunturi olympiska viktplattor är idealiska för styrketräning och du kan använda dem både på skivstången eller för funktionella övningar på grund av de smarta handtagen. Satsen innehåller 1 Viktskiva som väger 20 kg. Viktskivan är gjord av gummi, därför skyddar de ditt golv och du kan hålla dem bekvämt i dina händer. Du kan …
Tunturi OL Viktskiva – 20 kg / 50 mm Läs mer »
ASG presenterar en skivstång på 220 cm, designad för att möta dina styrketräningsbehov. Denna skivstång passar för viktskivor med en håldiameter på 28 mm, vilket gör den mångsidig och idealisk för olika träningsrutiner. Med en vikt på cirka 10 kg och en maximal belastning på 100 kg är denna skivstång perfekt för både nybörjare och …
ASG Skivstång – 220 cm / 50 mm Läs mer »
Tunturi Väggfäste för träningsmattor är det perfekta sättet att hålla ordning på ditt träningsutrustning. Det är skräddarsytt för dina Tunturi träningsmattor och rymmer upp till 10 stycken. Denna välvda väggmontering är den ultimata lösningen för att organisera dina träningsmattor och hålla dem på plats i ditt träningsområde. Höjdpunkter: ✅ Håll dina träningsmattor prydligt organiserade och …
Tunturi Väggfäste för träningsmattor Läs mer »
Gör plats för effektiv träning med detta smarta och platsbesparande hantelstativ från Toorx. Den robusta konstruktionen i pulverlackerat stål ger en pålitlig förvaringslösning för 10 set hantlar, med vikter från 1 till 10 kg. Höjdpunkter: Robust Konstruktion: Tillverkat i pulverlackerat stål. Plats för 10 Set Hantlar: Vikter från 1-10 kg. Kompakta Mått: 47 x 47 …
Toorx Hantelställ för 10 set Läs mer »
Kettlebell på 8 kg från Tunturi. En kettlebell-träning är ett snabbt och effektivt sätt att träna alla muskler i kroppen. Kettlebellan är därför oumbärlig både hemma och i gymmet. Du hittar denna 8 kg PVC-vattenkokare i vår Tunturi-kollektion. Kettlebellan är gjord av PVC och fylld med sand. Billigare än gjutjärn, men du kan göra samma …
Tunturi Kettlebell – 8 kg Läs mer »
Med en TOORX MSX 50 Multigym har du gymmet i hemmet. Med den här maskinen får du många typer av styrketräning att välja mellan för både överkropp, mage, ben och armar. Maskinen är tillverkad av solitt material. Höjdpunkter: triceps abdominal crunch leg extension high pull AB crunch tricep push-down lat pull down biceps pectoral …
Toorx MSX 50 Multigym Läs mer »
Gillar du att träna med olympiska viktskivor och skivstång? Då är det viktigt att vikterna är ordentligt fastsatta och att de inte rör sig eller glider av stången. Dessa Tunturi olympiska låsringar är lämpliga för 50 mm. Olympiska stötfångare och viktplattor. Klicka-och-lås-systemet med tryckfjäder gör det enkelt att öppna och stänga spakluckorna med en hand. …
Tunturi olympiska låsringar (50 mm) Läs mer »
Dessa Tunturi olympiska viktplattor är idealiska för styrketräning, och du kan använda dem både på skivstången eller för funktionella övningar. Setet innehåller 1 Viktskiva som väger 15 kg. Viktskivan från Tunturi är gjord av gummi, därför skyddar de ditt golv och du kan hålla dem bekvämt i dina händer. Du kan fästa viktplattorna på en …
Tunturi OL Viktskiva – 15 kg / 50 mm Läs mer »
TOORX handledsvikter är perfekta för utövare som vill lägga till lite extra press under träningen. Här har TOORX skapat en flexibel produkt som både kan användas runt handleder och vrister, eftersom man enkelt spänner fast den med kardborreband så att den sitter ordentligt. Varje paket innehåller 2 stycken, och vikten är färgkodad så att du …
TOORX Handledsvikt – 2 x 2 kg Läs mer »
TOORX handledsvikter är perfekta för utövare som vill lägga till lite extra press under träningen. Här har TOORX skapat en flexibel produkt som både kan användas runt handleder och vrister, eftersom man enkelt spänner fast den med kardborreband så att den sitter ordentligt. Varje paket innehåller 2 stycken, och vikten är färgkodad så att du …
TOORX Handleds- /vristvikt – 2 x 1,5 kg Läs mer »
Crossfit – ryggsäcken från ASG är perfekt som träningsryggsäck och låter dig ha både träningskläder och träningsutrustning med dig. Ryggsäcken har gott om plats för din träningsutrustning och träningskläder. Du kan också hänga t.ex. ditt hopprep eller din vattenflaska utanför ryggsäcken. Perfekt för alla typer av träning och med många alternativ. Fördelar med ASG Tactical …
ASG Taktisk Ryggsäck (Stor) Läs mer »
Kettler Vario Workout Bench är den ultimata uppgraderingen för ditt hemmagym. Individuellt justerbar, kompakt och mobil. Vario-bänken är den optimala förutsättningen för din träning med våra Vario-hantlar. Träningsbänken från Kettler passar alla typer, även för långa personer. Ryggstödet anpassar sig perfekt efter din rygg – oavsett om du är stor eller liten! Den antimikrobiella ytan …
Kettler Vario Justerbar träningsbänk Läs mer »
