Kettlebells är ett mångsidigt träningsredskap som erbjuder en helkroppsträning genom dynamiska rörelser. De är utmärkta för att bygga muskelstyrka, förbättra balansen och öka kardiovaskulär hälsa.
En kettlebell är en gjuten viktkula med ett fast handtag på toppen. Ursprungligen från Ryssland, där de användes som vikter på marknaderna, har kettlebells idag blivit populära världen över för fitness och styrketräning. De unika egenskaperna hos kettlebells tillåter användare att utföra en rad olika övningar som aktiverar flera muskelgrupper samtidigt.
Att välja rätt kettlebell är avgörande för en effektiv träning. Vikten ska vara tillräcklig för att utmana dig utan att kompromissa med din teknik. Nybörjare kan börja med en lättare vikt och gradvis öka allteftersom deras styrka förbättras.
Träning med kettlebells är inte bara en utmärkt metod för att förbättra muskeltonus och kroppsstyrka, utan det har också andra hälsofördelar. Dessa inkluderar förbättrad koordination och flexibilitet, ökad uthållighet och kaloriförbränning, samt minskad risk för skador genom funktionell träning.
Här är några populära övningar som du kan inkludera i din träningsrutin:
Kettlebells är en fantastisk investering för din fysiska hälsa. Med rätt teknik och regelbunden träning kan du dra nytta av mångsidigheten och effektiviteten som kettlebells erbjuder. Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren atlet, kan kettlebells hjälpa dig att nå dina fitnessmål.
Kettlebell Olympia är en gjuten kettlebell i svart som finns tillgänglig i åtta olika vikter i viktkategorier mellan 4-32kg. Kettlbellen har både viktmarkering och en färgrand för att underlätta vid valet av träningsvikt. Kettlebells är ett mycket populärt träningsredskap som används i många olika träningsformer och gör sig bra på proffsanläggning såväl som hemma och […]
Eco Body’s ergonomiskt utformade handtagskulor kombinerar effektivitet med en elegant design. Ergo handtag bollar är lämpliga för mångsidig träning. Utformningen av Ergo-handtagskulorna har tagit hänsyn till de mest populära handtagskulrörelserna och designen har minskat trycket de utövar på händer och handleder. Detta är särskilt användbart vid svängrörelser. Kulorna är belagda med neoprenbeläggning, vilket också hjälper […]
Masters serie av ”Soft Kettlebell” är en snällare variant av traditionella Kettlebell Skalet är urstark nylonväv som är fyllt med järnspån. Detta innebär att man får en väl balanserad kettlebell – som inkluderar ett stadigt handtag i kromat stål. Det finns en stor fördel i det mjukare skalet genom att det är mer skonsamt mot […]
En klassiskt vacker kettlebellserie. Vikter och greppdiameter baserade på det ryska originalsystemet. Gjuten med yta och designad för bästa grepp, mycket tålig ytbehandling som klarar smällar. Dubbelhandsgrepp på alla storlekar av kettlebell . Bred, platt bas. Tillverkade i gjutjärn. Avvikelser av greppdiametern kan förekomma. Garantivillkor Skall släppas på 30 mm tjocka gummimattor, rekommenderat Eleiko träningsplattform. […]
TITAN LIFE kettlebell är toppen för många former av muskelträning, oavsett om du är nybörjare eller erfaren atlet. Träningsövningar med kettlebells ger dig goda möjligheter till att träna hela kroppen på en gång, då det ställs krav på både balans, smidighet, uthållighet och mera. Järnet på dessa kettlebells är inte beklätt, så det rekommenderas att […]
Eleiko Competition Kettlebells använder högkvalitativt järn, en gjuten konstruktion och pulverlackerad finish för exceptionell hållbarhet. Dessa kettlebells är noggrant kalibrerade för konkurrenskraftig användning med ett distinkt färgområde för enkel identifiering och konsekvent storlek för att stödja teknikens konsistens. Garantitext Ska släppas på 30 mm tjockt gummigolv (Eleiko rekommenderar träningsplattform) Endast för inomhusbruk. Vanligt slitage omfattas […]
Gjuten kettlebell i silver/grå som finns i 17st olika vikter mellan 2-32kg. Handtagets diameter går mellan 2,5-5cm och basens diameter är mellan 7-20cm beroende på vilken vikt du vill ha. Varje kettlebell har en viktmarkering på framsidan så du kan se vilken vikt du ska ta till den tänkta kettlebellövningen du ska träna. Alla kettlebells […]
Kraftmarks kettlebells finns från 8 till 40 kg. Alla kettlebells är gjutna i ett enda stycke för att hålla högsta kvalité! Alla vikterna är av samma storlek och är av internationell tävling standard med plan botten för att stå stabilt. Kettlebellsen är pulverlackerade i mattsvart med tydliga färgmarkeringar för lätt kunna urskilja vikten. Passar för […]
Nya kettlebells från Titan Life är precis vad du behöver hemma. Med kettlebells kan du utföra flertalet övningar och träna alla stora muskelgrupper i kroppen. Dessa kettlebells är i plast vilket hjälper till att motverka risken för skador på golvytor, men för att vara på säkra sidan rekommenderar vi alltid att man använder golvskydd när […]
Det mer och mer populära redskapet för muskelbyggnad till kampsportsträning, cross training och liknande fysisk träning. Konstruerade för en fantastisk standard och utmärkt hållbarhet. Gummibeläggningen är super slät och skyddar inte bara vikterna utan även dina golv från skador. De minskar buller vilket gör dem väldigt användarvänliga. Handtagen har en jämn yta vilket gör vikterna […]
Det mer och mer populära redskapet för muskelbyggnad till kampsportsträning , cross training och liknande fysisk träning. Hela nätet kryllar numera av instruktionsvideos och träningstips med dessa typer av vikter. Kettlebellen är färgkodade och behåller samma storlek oavsett vikt. Kloten kan ha vissa nyansvariationer inom respektive färg från tillverkningstillfälle till tillverkningstillfälle. Visa pris
En kostnadseffektiv Kettlebell med modern design. Fördelen med kettlebellträning bygger på funktionell rörelse vilket innebär att mer än en muskelgrupp arbetar samtidigt. Träning utmanar ditt muskel- och kardiovaskulära system med dynamiska helkroppsåtgärder. Lämplig för hemmabruk. Finns i 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg och 12 kg. Visa pris
